10道简单且容易上手的"蔬菜汤",夏季多喝它排毒养颜,美容护肤

来源:互联网 阅读:- 发布:2020-08-03 10:04:40

蔬菜汤是一道美食,有中西不同特色。与慢火细细熬煮出食材中精华的中式汤不同,西式汤的特点则是把食材打碎融入汤中,所以更像是我们所说的蔬菜汤。西式蔬菜汤中,番茄、蘑菇、土豆、玉米等食材最终与汤水充分交融,所以西式蔬菜汤在口感上也就更香浓浑厚。

蔬菜汤作为健康汤品,富含粗纤维素,常喝蔬菜汤能排除体内的毒素和废物,非常适合平日饮用,对身体十分有好处。不多说了,下面跟紧小编的步伐,一起来学习怎样制作简单且容易上手的蔬菜汤吧。

10道简单且容易上手的"蔬菜汤",夏季多喝它排毒养颜,美容护肤

10道简单且容易上手的"蔬菜汤",夏季多喝它排毒养颜,美容护肤

美味的蔬果很容易被吸收还能起到塑身的效果。

1、有机蔬菜汤:

买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。

2、咖喱蔬菜汤:

咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。

3、丝瓜魔芋汤

将丝瓜、魔芋加水煮成汤,可加排骨或蛤蜊。

4、有机蔬菜汤

买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。

5、速食蔬菜汤

在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。

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6、速成蔬菜面

以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面。

7、清爽瓜类汤

用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。

8、高丽菜叶汤

高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮!

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